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孕期准妈妈应该怎样避免胎儿脐带绕颈
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1、频繁抚摸肚子
很多孕妈喜欢用手抚摸自己的肚子和胎儿进行互动。其实胎儿会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。
2、睡姿不正确
孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。对于孕妈咪来说，采取左侧卧睡姿较为合适。一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加;另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。
3、做大幅度运动
怀孕后，如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大，不但容易消耗体力，而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉，加重腰椎负担，严重的情况下还容易引起流产。当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期 间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材。
4、呼吸过于急促
如果孕妈咪呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。
5、孕期经常熬夜
准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈。因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境。
康奈尔专家指出胎儿出现脐带绕颈的情况是非常危险的，很有可能会导致胎儿窒息，因此孕妈妈们一定要留心。上面孕妈妈的5种行为会大大的增加胎儿脐带绕颈出现的概率，因此孕妈妈们一定要注意。在此专家提醒广大的孕妈妈在孕期一定要按时进行产检，如果发现问题要及时的进行处理。
