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宝宝晚上睡觉老是爱折腾是怎么回事
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1、 晚饭吃得过于饱
我们在吃饭的时候应该做到“ 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少 ”，这样才能有一个健康的身体，孩子也是一样的。有些家长总是怕孩子在长身体的阶段营养跟不上，就会在一整天都准备很丰盛的食物，但是由于孩子不知道要控制食量，所以在看到好吃的食物时，就会撒开欢的吃，这种行为对于睡眠的影响却是很大的。因为孩子的胃没有发育成型，晚上摄入过多的食物，运动量又没有白天的多，就会给消化系统增加负担，从而引发孩子胃胀胃痛的情况，所以孩子晚上就会翻来覆去的睡不着。
2、 白天或者睡觉前过于兴奋
对于孩子来说内心的感情是无法控制的，尤其是开心的情绪，当孩子期待明天要发生的事情时，大脑中就会不断想象某种场景，导致孩子在晚上越来越精神。还有一种情况那就是，孩子如果一天都沉浸在喜悦之中，那么这种情绪极有可能会持续到晚上，所以导致孩子晚上睡不着的情况发生。孩子情绪波动过大，不但会影响晚上的睡眠，还会给孩子的身心造成压力，所以家长最好不要让孩子在一天中过于兴奋，也不要让孩子在睡觉前刺激孩子的心情。
3、 身体疾病
孩子在身体不舒服的情况下也会在睡觉时来回翻动着身体，比如说发烧感冒、肚子疼、脑袋胀痛等情况。当孩子睡觉不老实影响到家长时，家长最好先看一下孩子的状况，如果是因为疾病导致孩子不舒服的话，可以及时去医院治疗，不要因此耽误了孩子的病情。
4、觉得冷或者热
相信各位家长在晚上都体验过特别闷热，气压又很低的感觉，又或是感受过北方没有暖气的夜晚，传来的阵阵凉意，这些感受都会让我们在夜晚很难入睡，因此温度是影响睡眠的一大因素。由于孩子的体温调节机制发育并不完善，所以体温很容易受到环境的影响，在家长眼中是凉爽的春风，可是到了孩子身上却成了寒冷刺骨的感觉。
母乳检测仪专家提醒各位家长在睡觉前最好询问一下孩子对温度的感受，并且及时调整，这样孩子在晚上就不会因为温度而导致睡姿多次变化的情况。如果家长想让孩子睡个好觉的话，最好给孩子提供一个好的睡眠环境，控制好室内的温度、湿度、气味，不要让这些因素影响了孩子的睡眠。
