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这些食物能降火,助哺乳妈妈清凉度过哺乳期

发布时间:2019-10-18 点击量:
  哺乳期是一个特殊的时期,哺乳妈妈上火,吃药的话害怕药物副作用对宝宝有影响,而且妈妈上火,也会对乳汁产生影响,宝宝容易便秘。  很多妈妈哺乳期就靠着猛灌水来“续命”,但是喝水也不总是有效,口舌生疮、唇干舌燥、大便秘结让哺乳妈妈们困扰不已。今天母乳分析仪品牌就来说一些哺乳妈妈也能用的降火的食物,让大家的哺乳期能安稳度过。
  1、判断上火的类型
  火有胃火、肝火、心火、肺火,下面我们说一下各种不同类型的症状表现,便于哺乳妈妈们区分——
  胃火:通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、上腹不适、口干口苦、大便干硬;而且从舌象上来看,整个舌体都是红的。
  肺火:一般表现为咯血、咳嗽、黄痰、胸肋胀痛,口干口苦,面赤咽干;舌象表现为舌体的前半部分是红色的。
  肝火:有一些烦躁、失眠、很多妈妈们乳房会难受、 有便秘的现象,舌苔为黄苔。
  心火:表现为低热、盗汗、心烦、口干、小便短赤、心烦易怒等,舌象表现为舌尖发红。
  各种不同上火类型,解决方法和侧重点也是不同的,下面母乳分析仪品牌就针对不同的火来给大家不同的方法对症解决。
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  2、哺乳期胃火的解决方法
  食疗建议:粳米绿豆粥
  石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
  穴位按摩:内庭穴和足三里穴,可以用点穴棒,也可以用大拇指按揉,大概一百次左右。
  3、哺乳期心火的解决方法
  食疗建议:栀子莲子汤
  莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
  穴位按摩:少府穴、劳宫穴。
  4、哺乳期肺火的解决方法
  食疗建议:雪梨银耳汤
  雪梨1只,银耳一朵,川贝5克,冰糖适量。
  做法:银耳泡发后撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成块,与川贝、冰糖一同放在炖盅内炖一个小时即成。
  穴位按摩:合谷穴、迎香穴、尺泽穴。
  5、哺乳期肝火的解决方法
  食疗建议:白萝卜荸荠汤
  做法:萝卜洗净切块,荸荠洗净去皮一切两半,砂锅内放入萝卜、几片生姜和荸荠放入适量水,待白萝卜煮软以后加入适量食盐即可。
  穴位按摩:太冲穴。
  说了这么多应对方法,调整饮食和心理状态其实是最重要的。
  妈妈们自己学会调整心理状态,对于一些烦心事儿,大可一笑而过——“别人生气我不气,气出病来无人替”。
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