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母乳检测仪厂家分享几个预防奶水不足的方法

发布时间:2020-02-03 点击量:
母乳检测仪
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  每一个母乳喂养的妈妈,最害怕最担心的就是自己奶水不足,不能喂饱自己的宝宝。妈妈们不要过于忧愁,母乳检测仪厂家分享给妈妈们几个可以预防奶水不足的方法。
  1、保持信心
  妈妈对母乳喂养这件事要有信心,相信自己能给宝宝提供充足的母乳。放松、愉快的心情有利于母乳的分泌。急躁、焦虑的心情除了让自己的情绪变差以外,还会让乳汁变少。
  在母乳喂养的道路上,假如碰见奶量减少的情况,不要气馁、悲观、放弃。只要让孩子勤吮吸、多吮吸,奶水很快又会多起来的。
  2、早开奶
  产后第一时间及时开奶,喂奶的姿势要正确,按照婴儿的需要随时喂奶。
  3、合理膳食、充足休息
  哺乳期需要保证营养的摄入和搭配平衡、合理的膳食。妈妈们最好不要挑食、偏食。
  要多喝汤水,可以增加母乳。
  足够的休息既对妈妈的身体恢复好,也对母乳分泌好,所以妈妈要尽量保证休息好。
  4、退奶食物不能吃
  哺乳期妈妈吃对食物是很重要的。
  催奶的食物如鲫鱼汤等,既能让妈妈产后虚弱的身体快速恢复,又能让奶水变多。
  如果妈妈不小心吃了有退奶作用的食物,则有可能会发生退奶。会引起退奶的食物有韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
  5、刺激性的饮食不要碰
  产后身体虚弱,饮食以清淡为宜。辣椒、咖啡、酒等刺激性的饮食不要碰。
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