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哺乳期妈妈奶水不足,这可如何是好?

发布时间:2020-06-03 点击量:
母乳检测仪
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  哺乳期妈妈们给宝宝喂奶总是幸福中夹杂着烦恼。要说其中最大、最普遍的烦恼,奶水不足算一个。母乳检测仪厂家为奶水不足的妈妈们解忧愁,提出四个解决方法。
  1、重视对水分的补充
  哺乳妈妈经常会觉得口渴,可在喂奶时补充适度水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、白开水等,这能让乳汁的供给既充足又富营养。
  很多宝妈为了恢复身材而急于控制饮食减肥,要知道,这样会很难保证奶水的充足供应。在此建议哺乳妈妈最好能等给宝宝断奶后再减肥。而且,喂奶其实能消耗非常多的热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
  2、多做乳房按摩、催乳
  对乳房多做按摩也是一种可以使奶水增多的方式。乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的,宝妈可以自己多按摩疏通,也可以请专业的催乳师帮忙。
  3、添加奶粉
  母乳不够宝宝吃,又不能让宝宝饿着,最直接的方法就是添加奶粉了,奶粉一定要选好,选择奶源安全,适合宝宝月龄的奶粉,一旦选定一种奶粉就不要轻易更换。
  4、超过六个月添加辅食
  如果宝宝已经超过了六个月,就可以不用单纯的吃奶了,可以吃一些辅食了,比如说一些米粉、米汤、奶豆等都是不错的选择,这些东西可以使宝宝吃的东西多元化,解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。

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