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多吃这两种蔬菜,可以促进乳汁的分泌

发布时间:2020-11-18 点击量:
母乳分析仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
  作为妈妈,都希望自己的乳汁通过母乳分析仪检测出量多、质好。但是事与愿违,总有一些妈妈的乳汁量,达不到宝宝的需求,而乳汁少的妈妈也因此而又着急又自责。妈妈不要灰心,多吃下面这两种蔬菜,可以帮助您促进乳汁的分泌,让乳汁量逐渐能满足宝宝的需求。
  丝瓜
  丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。丝瓜络有清热、通行经络、解毒等多种功效,可用于治疗经络不通等症,让机体气血通畅。
  如果妈妈出现乳腺炎症、发奶时有包块,乳汁分泌不畅的时候,可以把丝瓜络置于高汤内炖煮,有通调气血、促进乳汁分泌、开胃的功效。专家建议,若出现乳汁少、乳房包块等情况,妈妈可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络、催乳。
  金针菜
  金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。
  金针菜的营养成分十分丰富,每100g干品含蛋白质14.1g,这几乎与动物肉相近。此外,它还含有大量的维生素B1、维生素B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,我国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
  产妇生产后若不下奶,可以食用金针菜炖瘦猪肉,效果较好。
  这两种可以促进乳汁分泌的蔬菜,乳汁少的妈妈们,赶紧吃起来吧!
 
 
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