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哺乳期妈妈的情绪会影响到奶水吗

发布时间:2022-01-14 10:56:27 点击量:

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       妈妈的心情会影响奶水的多少。

       如果妈妈在母乳喂养期间经常生气,会使泌乳素长时间分泌不足,然后回奶。宝宝辛苦吸半天吸不到,会急得哇哇大哭。如果妈妈保持良好的心情,乳汁充沛,宝宝吃起来轻松,很快就能进入梦乡。一岁之前的宝宝会吃会睡,身体倍健康。

       同时,母乳检测仪专家提醒大家饮食和睡眠也会影响奶水的多少与质量。妈妈吃太油腻的食物,会引起消化不良,也会长胖。只喝汤不吃肉容易营养不良,奶水质量也不高。妈妈饮食应丰富多样,荤素搭配,多吃新鲜的水果蔬菜等。

       如果吃的太辛辣,妈妈和宝宝很容易上火。

       半岁前宝宝晚上频繁醒,妈妈睡不了整觉,特别容易疲劳,所以白天一定要见缝插针的补觉。睡的越多,休息越好,奶水越多。睡眠不好也会让人心情不好,遇到点事情就会烦躁不安。所以睡眠也是很重要的。新生儿妈妈可以把自己的生活规律和宝宝调整的大致一致,同吃同睡。家务活什么的,都可以稍微马虎一点。等娃会坐会爬了,妈妈的身体恢复了,再把家里好好整理一下,让宝宝安全地满地爬即可。





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