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到底是什么在影响你的母乳量?

发布时间:2020-10-08 点击量:
母乳检测仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
  母乳量少的妈妈总是会非常羡慕母乳量多的妈妈。母乳检测仪已表明母乳量的多少不会影响到母乳的营养。但妈妈们还都是希望自己的母乳量多多益善。那为什么有的妈妈母乳量多,有的妈妈母乳量少呢?这其中是什么因素在起作用呢?我们总结了一下,以下几点会影响到妈妈的母乳量:
  1、饮食不够
  减肥、瘦身、美容,这些可能都是现代女性的必修课,孕前饮食不够或者是孕中饮食不够,全凭产后来补,很大程度上是补不上来的。
  2、维生素B族补充不足
  维生素B族里面的B1、B2、B6都可以促进妈妈乳汁的分泌。而含有这些维生素B族的食物大多数都分布在种子的外皮、动物的内脏、瘦肉、蛋类、奶类、全谷物、豆类等食物中。并且,维生素B族是溶于水的,这就要求妈妈们每天都得摄入才能够持续不断的供应身体所需。做妈妈的,每天吃的食物更需要丰富多彩、种类多样。
  3、经常吸烟或者是吸二手烟
  吸烟的女性虽然很少,但是仍吸二手烟的女性估计有很多,这一点一定要注意,经常吸二手烟也会导致乳汁分泌减少。为了有充足的母乳量,妈妈们尽量不要吸烟。家人也要尽量不吸烟,给妈妈创造良好的无烟环境。
  4、妈妈生病
  当遇到疾病的时候,身体的第一反应是保护自己,其次才是泌乳。所以,在感冒、发烧之后,妈妈的奶量肯定会减少。
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