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根据产妇身体和体质来安排月子里的用餐数量

发布时间:2018-04-08 点击量:
根据产妇身体和体质来安排月子里的用餐数量
    孕妇在前三个月的时候,可能会因为妊娠反应,比如恶心,呕吐等等,对于食物不是那么有兴趣。但是到了三个月之后,是宝宝在肚子里发育最快的时候了,这个时候的孕妇会感觉到食欲大增,有种怎么吃都不会饱的感觉。这也是为什么大家对于孕妇的适量那么宽容,而且能够理解了,因为孕妇不仅是一个人再吃,而且还要另外满足一个小小的胃。月子期间也是如此,那么坐月子一天吃几餐是最合理的呢?母乳分析仪厂家来讲解。
    对于最月子一天吃几餐这个问题,没有一个明确的限制,主要还是根据产妇自己的食欲,以及奶水的充足程度。一般来说一天固定有三餐,另外上午,下午和晚上会有一些点心或者是汤水。一些产妇为了减肥,所以刻意的减少自己用餐的次数,但这种做法其实是不正确的。刻意减少用餐次数,会让奶水减少,特别是产后的前几天,奶水还没有被彻底的激发出来的时候。如果一定要控制饮食的话,可以采取少量多餐的方式,这样奶水会充足,产妇也可以起到减肥的作用。或者是产妇在产后的一两周,为了让奶量充足起来,不需要对饮食特别的控制,等后期奶量够宝宝吃以后,就可以合理的控制饮食了。
    还有一些产妇对于自己月子里的用餐是完全没有概念的,因为在孕期吃出了一个大胃口,所以在月子里因为要哺乳,所以更加有借口大吃大喝了。这样的产妇一天可能会十几餐还会有宵夜,这样的月子饮食习惯也是不可取的,按照这样的吃法,产妇在出了月子之后就会胖一圈,对于产后的减肥也是非常不利的。
    最后,关于做月子一天吃几餐这个问题,最好的答案就是根据产妇的身体和体质来安排。如果胃口不好,但是奶水不缺的话,除了一天正常的三餐以外,只要是饿了,想吃的时候都可以吃,但是一天三餐一定是要保证的。而且每一餐都要保证有肉,淀粉和蔬菜。
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