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母乳分析仪分享两款产后妈妈需要的补血食谱

发布时间:2018-04-09 点击量:
母乳分析仪分享两款产后妈妈需要的补血食谱
    红糖蛋汤
    材料:鸡蛋100克,枣(干)20克,蒲黄10克,当归15克,益母草30克,赤砂糖50克,黄酒100克
    制作方法:
    1.五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内,扎口;
    2.放在大瓦罐中,倒入清水,用旺火煮20分钟;
    3.鸡蛋入锅后,加入红糖、黄酒,转用文火再煨40分钟即成。
    健康提示:鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
    红豆红米红枣红糖粥
    材料:红米、红豆、红枣、红糖
    制作方法:
    1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净;
    2、加水,插上电源,选择“Slow”(慢煮),早晨起来,根据自己口味放入红糖,就是一锅黏稠的好粥。
    健康提示:红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
    母乳分析仪温馨提示:红糖补血的时间不要太长,十天左右的就可以了。
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