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刚生下宝宝,怎么保持充足的奶水?

发布时间:2021-12-13 15:47:11 点击量:

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      从生孩子到现在五个月了,大概第三个月的时候成功实现母乳喂养平衡,既能喂饱宝宝,又不怎么涨奶,可以说非常舒服了~

       1、产后一定不要着急追奶,并不是生完孩子马上就会有奶,这个时候的重心是让孩子多吸,促进泌乳,大部分产妇都是可以喂饱孩子的,产后两天只要孩子体重下降不超过10%,都不用着急喂奶粉,通过按摩+孩子吸吮促进泌乳很关键!

       2、母乳分析仪专家提醒产后身体很虚,一定要补充水分,做到少量多次饮水,可以增加奶量。一次性多喝会变成尿,所以要少量多次喝。什么什么汤可以下奶,但下奶的同时也容易堵奶容易长肉,汤里除了水之外,大部分都是油脂没有任何营养价值,搞不好堵奶真的很痛苦! 

       3、回奶的食物尽量别吃,比如:韭菜。



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