咨询热线400-0062-615

新闻资讯

当前位置:主页 > 新闻资讯 >

孕妇如何吃洋快餐呢?母乳分析仪来解答

发布时间:2018-05-09 点击量:
孕妇如何吃洋快餐呢?母乳分析仪来解答
    很多人都知道洋快餐不健康,更何况是准妈妈们,洋快餐一向都在孕妇饮食的黑名单里,不过偶尔吃一次解馋也未尝不可,只要正确点餐,洋快餐也能吃得健康又营养。孕妇如何吃洋快餐呢?今天,我们就来听听母乳分析仪中心的专家是怎么说的。
    像肯德基这样的洋快餐一直都被视为是垃圾食品,因为它高盐、高糖、高热量,一般我们不建议孕妇食用。但是有时候条件有限,洋快餐会成为当时唯一的选择,而且洋快餐也不是完全不可以吃,关键是如何点餐。
    只要正确的点餐,洋快餐也能吃得健康营养。孕妇如何吃洋快餐呢?想让洋快餐变得健康更有营养,其实是有一些小窍门的,尽量不要选择油炸、高盐食品以及高糖饮料等等。另外,对于如何挑选孕妇装准妈妈们也可以了解一下。
    尽量选择新鲜的食材,主食方面如果条件允许最好选择中式餐点,现在有的洋快餐店也提供中式餐点。如果是吃汉堡,尽量不要选择油炸配料的汉堡。如果吃披萨,尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食物为主要食材的品种,海鲜或田园蔬菜披萨相对来说比较健康。
    吃洋快餐最好选择水果、蔬菜沙拉,但这里要注意的是减少沙拉酱的摄入,因为沙拉酱含有反式脂肪酸,会加重心血管和脂肪代谢的负担,对孕妇的影响非常严重。可以用番茄起司来代替沙拉酱,此外,自带酸奶或油醋汁替代沙拉酱淋在蔬菜上也是不错的选择。
    如果条件允许,尽量选择热汤作为饮料,或者选择牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品,不要选择可乐、汽水等高糖饮料。
    在甜点方面,应该尽量选择添加剂少的低糖甜点,可选择水果等等。小零食也尽量不要选择油炸食品,如炸鸡翅等。还是要提醒各位准妈妈,洋快餐毕竟不是健康食品,在孕期还是应该尽量少吃或者不吃,为了宝宝的健康,准妈妈们还是忍一忍吧。
咨询热线:400-0062-615
电话:400-0062-615    邮箱:cornell001@163.com    地址:上海市浦东新区临港
     技术支持:上海康奈尔企业管理集团网宣部    ICP备案编号:鲁ICP备15007261号-4